Rewolucja w treningu mięśni dna miednicy.

Kulki waginalne trafiły do moich rąk na zalecenie mojej terapeutki fizjoterapeutki uroginekologicznej. Razem pracowaliśmy nad wzmacnianiem mięśni dna miednicy po porodzie, a kulki miały być dodatkiem do naszej pracy. Wybrałam markę Fun Factory zgodnie z jej sugestią, ponieważ podkreśliła, że jest to renomowana, niemiecka firma.

Po sprawdzeniu rekomendacji zauważyłam, że kulki są polecane przez wielu specjalistów. Aplikacja jest bardzo prosta, podobnie jak trening. Podczas ruchu kulki się kręcą, wprowadzając ciało w drgania i zmieniając punkt ciężkości podczas codziennych czynności, takich jak chodzenie, bieganie czy wchodzenie po schodach. Na początku wyjmowałam kulki po kilku minutach, ale stopniowo można zwiększać czas noszenia, aż do 45 minut, codziennie lub kilka razy w tygodniu.

Po porodzie miałam problem z nietrzymaniem moczu, ale po około 8 tygodniach regularnych treningów problem prawie całkowicie zniknął. Zauważyłam także, że kulki warto stosować nie tylko po porodzie, ale także przed planowaną ciążą i w drugim trymestrze, aby ułatwić poród i skrócić rekonwalescencję. Moja fizjoterapeutka pracuje wyłącznie na tych kulkach i podkreślała ich skuteczność niemal u niemal każdej swojej pacjentki. Już wcześniej wiedziałam, że kulki gejszy mogą przynieść pozytywne skutki, ale jakoś nigdy nie wpadłam sama na to, aby je stosować. Już tampony to dla mnie konieczność niż ułatwienie, więc pewnie gdyby nie ścisłe zalecenie- nie zaczęłabym ich używać. Trochę żałuję, bo mogłam skrócić uciążliwe dolegliwości dużo wcześniej- ale lepiej nauczyć się późno niż wcale, prawda?

Podsumowując:

 Zdecydowałam się na kulki waginalne Smart-Balls celem uzupełnienia rehabilitacji z moją fizjoterapeutką. Poleciła mi użycie podwójnych kulek, pojedyncze są natomiast odpowiednie dla kobiet o drobnej budowie lub z tyłozgięciem macicy. Kulki w użyciu są wygodne, łatwe w utrzymaniu w czystości i doskonale trenują mięśnie pochwy, przez co skracają powrót do siebie po porodzie, co było moim celem. Z przyjemnością polecam je każdej kobiecie, nie tylko planującej ciążę, ale takiej, która chciałaby poprawić elastyczność pochwy, by czerpać z seksu więcej przyjemności.